Somni

Méditation guidée pour dormir

Pour les soirs où le sommeil se fait attendre

Le soir, laisse une voix t'accompagner vers le sommeil.

Somni est une app de méditation guidée pour mieux dormir. Une voix posée, des mots simples, et ton téléphone qui veille pour toi.

Télécharger Somni

Sur l'App Store et Google Play, selon disponibilité.

Chambre plongée dans une lumière douce, lampe de chevet allumée sur un lit aux draps clairs

Ce soir

Respirer, doucement

Méditation guidée · minuteur de veille activé

Les nuits agitées

Tu n'es pas seul·e à rester les yeux ouverts.

Personne éveillée dans sa chambre, éclairée par la faible lueur d'un téléphone

Le lit est prêt, la lumière est éteinte. Et pourtant, la tête continue de travailler.

Les pensées qui tournent

La liste du lendemain, la conversation de l'après-midi, la question sans réponse. Une fois couché·e, tout revient en boucle.

L'écran qui rallume tout

Un coup d'œil au téléphone « juste pour l'heure », et te revoilà réveillé·e, la lumière dans les yeux.

La peur de ne pas dormir

Plus tu y penses, plus le sommeil s'éloigne. L'inquiétude devient elle-même ce qui te garde éveillé·e.

Il existe une autre façon de finir la journée : une voix calme, un rythme lent, et rien d'autre à faire que d'écouter.

Ce que Somni change le soir

Quatre petites choses pour que la nuit commence doucement.

Des méditations pensées pour l'endormissement

Chaque séance ralentit le rythme peu à peu : respiration, relâchement du corps, images calmes. Rien ne cherche à te stimuler.

Une voix posée, chaleureuse, qui laisse de la place au silence. Tu t'y sens accompagné·e, sans être sollicité·e.

Une voix qui rassure

Un rituel du soir facile à répéter

Ouvre l'app, choisis, écoute. Les mêmes gestes chaque soir disent à ton corps que la journée se termine.

Pas d'effort à fournir. Tu poses ton téléphone, tu fermes les yeux, et l'écoute continue jusqu'à ce que tu t'endormes.

Une écoute sans effort

Ton premier soir

Trois gestes, puis la voix prend le relais.

1

Télécharge l'app

Tu l'installes sur ton iPhone ou ton Android. Somni t'accueille avec quelques questions simples sur tes soirées.
2

Choisis selon ton humeur

Tête pleine, corps tendu ou simple envie de calme : tu touches une méditation. Somni la prépare et règle le minuteur de veille.
3

Pose ton téléphone, ferme les yeux

Tu n'as rien d'autre à faire. La voix te guide pas à pas, et l'écoute s'éteint doucement quand tu t'endors.

Somni Ce soir

Chambre plongée dans une lumière tamisée, ambiance de la méditation Somni

Méditation guidée

Laisser la journée derrière soi

En cours Voix douce

Minuteur de veille Activé

Ambiances du soir

Un rituel, c'est d'abord une atmosphère.

Une lumière qui baisse, des draps frais, quelque chose de chaud à boire. Somni se glisse dans ces petits gestes et leur donne un fil.

Lampe de chevet à la lumière tamisée dans une chambre calme, avant de dormir — 01 — On baisse la lumière. Le reste de la journée peut attendre.

Draps en lin froissés sur un lit, éclairés par une lumière douce du soir — 02 — Des draps frais, un oreiller qui accueille.

Tasse de tisane fumante posée sur une table de chevet en bois — 03 — Une tisane, à petites gorgées.

Carnet ouvert et stylo près du lit pour noter ses pensées du soir — 04 — Quelques mots dans un carnet, pour poser la journée.

Ton rituel peut tenir en trois gestes. Somni apporte la voix qui les relie.

Avant de télécharger

Questions fréquentes

Quelques réponses simples, pour que tu te lances ce soir l'esprit tranquille.

Somni remplace-t-elle un avis médical ?

Non. Somni accompagne la détente du soir, elle ne soigne pas. Si tes nuits te préoccupent, parles-en à un professionnel de santé.

Faut-il avoir déjà médité ?

Pas du tout. Aucune expérience n'est requise. Tu choisis une méditation, tu fermes les yeux, la voix te guide pas à pas.

Peut-on l'écouter au casque ou au haut-parleur ?

Les deux conviennent. Choisis ce qui te met le plus à l'aise : le haut-parleur posé sur la table de nuit, ou le casque si tu partages ta chambre.

Où télécharger Somni ?

Sur iPhone et sur Android, selon la disponibilité dans ton pays. Cherche « Somni » dans ta boutique d'applications.

Ce soir, avec Somni

Ce soir, offre-toi un vrai moment pour dormir

Pas besoin d'être prêt·e ni d'avoir déjà médité. Installe Somni, choisis une voix douce, pose ton téléphone et laisse la soirée ralentir.